Høst halv-dags yoga retreat!
Søndag 13. oktober 2024
09:30 – 13:30
Glads vei 20, 0489 Oslo, Norge
Om arrangementet
Arrangør: YOGA WITH MINA KRISTENSEN
Senk skuldrene og finn din hvilepuls. Denne søndagen er dedikert til din egen velvære, med en mild Ashtanga Yoga klasse, etterfulgt av et måltid med sunn snacks og kaker fra Oslo Raw Food. Videre dykker vi inn i det å skape din egen Wellness rutine som du kan fokusere på i høst.
Vi avslutter dagen med en Restorative Yoga klasse som gir påfyll av energi, indre ro og velvære. Du får en pause fra den eksterne verden, og kommer i dypere kontakt med din indre verden.
Denne søndagen passer for alle, uansett nivå. For deg som ikke kan være med på en fysisk yoga klasse som Ashtanga Yoga av ulike årsaker, så er du hjertelig velkommen til å delta fra kl 11.00 og ut dagen!
Dette kan du forvente deg:
En fysisk Ashtanga yoga klasse som gir deg en god energi boost.
Snacks, juice, kaker og te fra Oslo Raw Food.
Du blir kjent med andre yogiser.
Gjennom coaching blir du guidet til å finne din egen Wellness rutine som du har lyst til å fokusere på i høst.
Dyp avspenning med Restorative Yoga der du gir slipp på fysiske og mentale spenninger.
Kjelsås Yoga & Yogakollektivet holder til i freshe lokaler på Grefsen. Det er en tilbaketrukket oase midt i byen. Trikken stopper rett utenfor døren, og det er gratis parkering for deg som kjører.
Hva tidligere deltakere sier:
«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)
Program for dagen:
- 09.30-09.45: Velkommen & Pranayama (yoga pust)
- 09.45-11.00: Mild Ashtanga Yoga klasse
- 11.00-11.45: Pause med snacks, kaker & drikke (inkl. i prisen)
- 11.45-12.15: Skap en Wellness rutine for høsten
- 12.15-13.30: Restorative Yoga
Din yogalærer:
Mina er din yogalærer gjennom denne yoga dagen hos Kjelsås Yoga og Yogakollektivet. Hun har praktisert yoga i over 20 år. Og yoga praksisen hjalp henne til å finne ro og redusere stress når hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga, og er også Wellness Coach.
Glads vei 20, 0489 Oslo, Norge
Høst halv-dags yoga retreat!
Søndag 13. oktober 2024
09:30 – 13:30
Glads vei 20, 0489 Oslo, Norge
Om arrangementet
Arrangør: YOGA WITH MINA KRISTENSEN
Senk skuldrene og finn din hvilepuls. Denne søndagen er dedikert til din egen velvære, med en mild Ashtanga Yoga klasse, etterfulgt av et måltid med sunn snacks og kaker fra Oslo Raw Food. Videre dykker vi inn i det å skape din egen Wellness rutine som du kan fokusere på i høst.
Vi avslutter dagen med en Restorative Yoga klasse som gir påfyll av energi, indre ro og velvære. Du får en pause fra den eksterne verden, og kommer i dypere kontakt med din indre verden.
Denne søndagen passer for alle, uansett nivå. For deg som ikke kan være med på en fysisk yoga klasse som Ashtanga Yoga av ulike årsaker, så er du hjertelig velkommen til å delta fra kl 11.00 og ut dagen!
Dette kan du forvente deg:
En fysisk Ashtanga yoga klasse som gir deg en god energi boost.
Snacks, juice, kaker og te fra Oslo Raw Food.
Du blir kjent med andre yogiser.
Gjennom coaching blir du guidet til å finne din egen Wellness rutine som du har lyst til å fokusere på i høst.
Dyp avspenning med Restorative Yoga der du gir slipp på fysiske og mentale spenninger.
Kjelsås Yoga & Yogakollektivet holder til i freshe lokaler på Grefsen. Det er en tilbaketrukket oase midt i byen. Trikken stopper rett utenfor døren, og det er gratis parkering for deg som kjører.
Hva tidligere deltakere sier:
«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)
Program for dagen:
- 09.30-09.45: Velkommen & Pranayama (yoga pust)
- 09.45-11.00: Mild Ashtanga Yoga klasse
- 11.00-11.45: Pause med snacks, kaker & drikke (inkl. i prisen)
- 11.45-12.15: Skap en Wellness rutine for høsten
- 12.15-13.30: Restorative Yoga
Din yogalærer:
Mina er din yogalærer gjennom denne yoga dagen hos Kjelsås Yoga og Yogakollektivet. Hun har praktisert yoga i over 20 år. Og yoga praksisen hjalp henne til å finne ro og redusere stress når hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga, og er også Wellness Coach.