Sommer halv-dags yoga retreat
Sunday 16 June 2024
09:30 – 13:30
Glads vei 20, 0489 Oslo, Norge
About the event
Organizer: YOGA WITH MINA KRISTENSEN
Gå inn i sommeren med lave skuldre og hvilepuls. Denne søndagen er dedikert til din egen velvære, med en mild Ashtanga Yoga klasse, etterfulgt av et måltid med sunn snacks og kaker fra Oslo Raw Food. Videre ser vi på hvordan vi kan skape gode velvære rutiner også i sommer, da det er en periode vi ofte ikke har noen rutiner.
Vi avslutter dagen med en Restorative Yoga klasse som gir påfyll av energi, indre ro og velvære. Du får en pause fra den eksterne verden, og kommer i dypere kontakt med din indre verden.
Denne søndagen passer for alle, uansett nivå. For deg som ikke kan være med på en fysisk yoga klasse som Ashtanga Yoga av ulike årsaker, så er du hjertelig velkommen til å delta fra kl 11.00 og ut dagen!
Dette kan du forvente deg:
En fysisk Ashtanga yoga klasse som gir deg en god energi boost
Snacks, juice, kaker og te fra Oslo Raw Food
Du blir kjent med andre yogiser
Du får et nytt perspektiv på hvordan man kan skape små wellness rutiner for sommeren
Dyp avspenning med Restorative Yoga der du gir slipp på fysiske og mentale spenninger
Kjelsås Yoga & Yogakollektivet holder til i freshe lokaler på Grefsen. Det er en tilbaketrukket oase midt i byen. Trikken stopper rett utenfor døren, og det er gratis parkering for deg som kjører.
Hva tidligere deltakere sier:
«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)
Program for dagen:
- 09.30-09.45: Velkommen & Pranayama (yoga pust)
- 09.45-11.00: Mild Ashtanga Yoga klasse
- 11.00-11.45: Pause med snacks, kaker & drikke (inkl. i prisen)
- 11.45-12.15: Skap velvære rutiner fra innsiden og ut
- 12.15-13.30: Restorative Yoga
Din yogalærer:
Mina er din yogalærer gjennom denne yoga dagen hos Kjelsås Yoga. Hun har praktisert yoga i over 20 år. Og yoga praksisen hjalp henne til å finne ro og redusere stress når hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga, og er også Wellness Coach.
Glads vei 20, 0489 Oslo, Norge
Sommer halv-dags yoga retreat
Sunday 16 June 2024
09:30 – 13:30
Glads vei 20, 0489 Oslo, Norge
About the event
Organizer: YOGA WITH MINA KRISTENSEN
Gå inn i sommeren med lave skuldre og hvilepuls. Denne søndagen er dedikert til din egen velvære, med en mild Ashtanga Yoga klasse, etterfulgt av et måltid med sunn snacks og kaker fra Oslo Raw Food. Videre ser vi på hvordan vi kan skape gode velvære rutiner også i sommer, da det er en periode vi ofte ikke har noen rutiner.
Vi avslutter dagen med en Restorative Yoga klasse som gir påfyll av energi, indre ro og velvære. Du får en pause fra den eksterne verden, og kommer i dypere kontakt med din indre verden.
Denne søndagen passer for alle, uansett nivå. For deg som ikke kan være med på en fysisk yoga klasse som Ashtanga Yoga av ulike årsaker, så er du hjertelig velkommen til å delta fra kl 11.00 og ut dagen!
Dette kan du forvente deg:
En fysisk Ashtanga yoga klasse som gir deg en god energi boost
Snacks, juice, kaker og te fra Oslo Raw Food
Du blir kjent med andre yogiser
Du får et nytt perspektiv på hvordan man kan skape små wellness rutiner for sommeren
Dyp avspenning med Restorative Yoga der du gir slipp på fysiske og mentale spenninger
Kjelsås Yoga & Yogakollektivet holder til i freshe lokaler på Grefsen. Det er en tilbaketrukket oase midt i byen. Trikken stopper rett utenfor døren, og det er gratis parkering for deg som kjører.
Hva tidligere deltakere sier:
«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)
Program for dagen:
- 09.30-09.45: Velkommen & Pranayama (yoga pust)
- 09.45-11.00: Mild Ashtanga Yoga klasse
- 11.00-11.45: Pause med snacks, kaker & drikke (inkl. i prisen)
- 11.45-12.15: Skap velvære rutiner fra innsiden og ut
- 12.15-13.30: Restorative Yoga
Din yogalærer:
Mina er din yogalærer gjennom denne yoga dagen hos Kjelsås Yoga. Hun har praktisert yoga i over 20 år. Og yoga praksisen hjalp henne til å finne ro og redusere stress når hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga, og er også Wellness Coach.