Sett av denne lørdag morgenen til deg selv og din yoga praksis. Det blir Ashtanga yoga morgen praksis etterfulgt av brunch, der det også er god tid til å bli kjent med andre. Vi avslutter med en mini-workshop og en lang Restorative avspenning.  

 

Det er ikke alltid like lett å finne tid til egen velvære, så dette er en perfekt mulighet til å ta et lite avbrekk fra hverdagen, og samtidig få inspirasjon til din yoga praksis. Denne morgenen er som et yoga mini-retreat, og passer perfekt for deg som har en travel livsstil. Ta med en venn eller kom å bli kjent med andre!

 

Kjelsås Yoga studio holder til i freshe lokaler på Grefsen. Der trikken stopper rett utenfor døren. Det er en tilbaketrukket oase midt i byen. Brunch serveres fra den lokale kafeen. 

 

Hva tidligere deltakere sier: 

«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)

 

Program for dagen: 

• 09.00-09.15: Velkommen & intensjon for dagen
• 09.15-10.45: Ledet Ashtanga Yoga praksis (halv primary)
• 11.00-11.45: Brunch fra den lokale kafeen (inkl. i prisen)
• 12.00-12.45: Mini-ashtanga workshop: Hvordan finne ro & letthet  
• 13.00-13.30: Restorative

 

Din yogalærer: 

Mina er din yogalærer gjennom denne yoga dagen hos Kjelsås Yoga. Hun har praktisert yoga i over 20 år. Og yoga praksisen hjalp henne til å finne ro og redusere stress når hun jobbet innen finans i London. Hun underviser til daglig Ashtanga Yoga og restorative Yoga, som forøvrig er to strake motsetning til hverandre. Men begge disse formene for yoga kan hjelpe deg til å finne en bedre balanse og mer glede i hverdagen, og denne lørdagen utforsker vi begge.