Bli med på innholdsrikt webinar om trening under svangerskap!

Innhold: Vi gleder oss til å dele vår kunnskap om gravidtrening, som er basert på nyeste forskning og på mange års erfaring. Målet med kurset er at du skal føle deg trygg til å guide gravide i trening gjennom et helt svangerskap og forhåpentligvis oppnå et brennende engasjement for kvinnehelse og gravidtrening. Vi lover deg en unik kompetanse og trygghet i møte med gravide.

Undervisningstimer: 2

 

BOLK 1:

Vi lærer om den friske gravide og hvilke endringer som skjer som gjør at treningen må tilpasses.

· Hvilke retningslinjer gjelder for de ulike treningsformene?

· Hvordan kan treningen tilpasses de ulike trimesterne? Hva er viktig å hensynta?

· Hvordan gjøre treningen gøy og motiverende, samtidig som vi ivaretar de viktigste treningsprinsippene?

· Hvordan skape trygghet i treningssituasjonen?

 

BOLK 2:

Du vil lære å tilpasse øvelser, treningsmengde og intensitet ut ifra ulike problemstillinger som vi vanligvis møter hos gravide:

· Bekkenleddsmerter

· Rectus diastase

· Bekkenbunnsproblematikk

 

Fokus er individuell tilpasning. 

Webinaret vil bli tatt opp og ligge tilgjengelig i én måned for deltakere. Lenke til opptak distribueres til påmeldte etter at webinaret er ferdig. Det er også mulig å kun se opptaket i etterkant uten å delta på selve webinaret.

Om kursholderne: Mona Rygvold Reppe og Simone Anzjøn Holbø er fysioterapeuter spesialisert på kvinnehelse og gründere av House of Femme i Trondheim. De er forfattere av boken Frisk graviditet, som har solgt over 6000 eksemplarer. De har over 10 års erfaring på feltet og jobber til daglig med trening og behandling av gravide.

Sted: Digitalt webinar på Zoom

Pris:

• 400 for medlemmer NMF

• 600 for ikke-medlemmer NMF

Kurskontakt: Hans Olav Velle // hansolav@manuellterapi.no

 

Ønsker du mer informasjon om NMF, eller vil du bli medlem?

Om medlemskap i Norsk Manuellterapeutforening: Er du autorisert helsepersonell innen muskel- og skjelettområdet, og deltar ofte på kurs? Bli faglig medlem i NMF for kun 900 kr i året! Som medlem i NMF får du gode rabatter på de fleste kursene og webinarene vi arrangerer. I tillegg har du svært mange andre fordeler som del av medlemskapet i NMF:

• Fagtidsskriftet Muskel&Skjelett gratis i posten

• Norges beste innboforsikring: LOfavør innboforsikring

• Tilgang til en av Norges laveste boliglånsrenter

• Svært fordelaktige forsikringer i både privat og næring

• Tilgang til fordelsprogrammet LOfavør (blant annet 20% på Nordic Choice-hoteller)

• Tilgang til foreningens egne rabattavtaler (flere bilmerker, sports- og friluftsutstyr, treningsabonnement, regnskapssystem, mv)

Nye medlemmer av NMF får i tillegg gratis webinarer, les mer på www.muskelskjelett.org.

Kurskalender: Sjekk også ut foreningens øvrige kurs på vår kurskalender!

Nyhetsbrev: Ønsker du å bli oppdatert på nye kurs og webinarer? Meld deg på vårt nyhetsbrev, vi sender ut omlag ett nyhetsbrev i uka.