Selvhjelpsteknikker og negative tanker

Mange sliter med negative tanker og følelser i hverdagen. Mange føler seg ensomme.

God psykisk helse starter med gode relasjoner. Gode relasjoner bygges over tid og gjennom felleskap, åpenhet, respekt og nysgjerrighet. Men mange føler seg ensomme i studiehverdagen og sliter kanskje med å skape nye relasjoner på studiestedet. Kanskje har man rett og slett så mye usikkerhet og negative følelser at man ikke orker å bli kjent med noen nye.

- Hvordan kan du komme deg ut av denne onde sirkelen?

- Hvordan unngå å ta med disse negative tankene inn i møte med nye mennesker? 

- Hvordan kan du snakke om vanskelige ting på en god måte?

- Spør du ofte nok andre om hvordan de egentlig har det? Hvordan bør man egentlig spørre? Hvordan starte en slik samtale?

Dette og mye mer får du svar på i dette webinaret.

Ta godt vare på deg selv og de rundt deg!