Løsne opp. Få opp pulsen. Finn ro.

Kjenner du deg stiv i kroppen, trenger et avbrekk fra stress og tankekjør — eller har du bare lyst på en variert økt med god musikk?

Intuitive Flow gir deg 90 minutter med bevegelighet, styrke, bevegelse til musikk og guidet pust. Vi utforsker kroppen, bygger varme og puls, og avslutter med guidet meditasjon og tid til å lande.

For deg som ønsker bevegelsesglede og variasjon, vil utforske kroppen på en ny måte eller lære verktøy for stressmestring og regulering av nervesystemet — med rom til å komme mer i kontakt med deg selv.

Ingen forkunnskaper nødvendig. Du får veiledning underveis og velger selv intensitet og deltakelse.