Kan dårlig søvn bidra til at smerter vedvarer? Og kan behandling av søvnproblemer være en viktig del av smertebehandlingen?

Søvnproblemer er svært vanlig blant pasienter med langvarige muskel- og skjelettsmerter. Forskning viser at sammenhengen mellom søvn og smerte går begge veier: Smerter kan forstyrre søvnen, mens dårlig søvn kan øke smertefølsomheten, redusere funksjonsevnen og bidra til at plagene vedvarer. Søvn er en faktor som lett kan bli oversett i den kliniske hverdagen, men som kan ha stor betydning for pasientens smerteopplevelse, rehabilitering og mestring.

I dette to timer lange webinaret gir psykologspesialist Therese Brask-Rustad en forskningsbasert og praksisnær innføring i sammenhengen mellom kroniske smerter og insomni. Du får kunnskap om hvordan søvnproblemer kan kartlegges, hvilke faktorer som opprettholder søvnvanskene, og hvordan du som behandler kan bidra til bedre søvn og mer helhetlig smertebehandling.

Dette lærer du mer om:

• Hvorfor søvnproblemer er så utbredt blant pasienter med kroniske muskel- og skjelettsmerter.
• Den gjensidige sammenhengen mellom smerter og søvn – hvordan de påvirker og forsterker hverandre.
• Hvordan søvnmangel påvirker smertefølsomhet, sentral smertebearbeiding og smerteregulering.
• Forskjellen mellom vanlige søvnvansker og insomni som klinisk tilstand.
• Hvordan insomni kan bidra til utvikling og vedlikehold av langvarige smerter.
• Betydningen av stress, bekymring, grubling og økt aktivering for både søvn og smerte.
• Sammenhengen mellom insomni, smerter, angst og depresjon.
• Hvordan søvnproblemer kan påvirke fysisk funksjon, aktivitetsnivå, rehabilitering og livskvalitet.
• Hvordan du kan identifisere og kartlegge søvnproblemer hos pasienter med muskel- og skjelettplager.
• Hvilke søvnråd og enkle tiltak som er nyttige, og hvorfor generelle søvnhygieneråd ikke alltid er tilstrekkelige.
• Hva kognitiv atferdsterapi for insomni (CBT-I) innebærer, og hvorfor behandlingen anbefales som førstevalg ved kronisk insomni.
• Hvordan fysisk aktivitet, trening og gode hverdagsrutiner kan inngå i arbeidet med søvn og smerte.
• Hvordan du kan snakke med pasienter om søvn på en måte som fremmer forståelse, motivasjon og mestring.
• Hvordan søvn kan integreres i en biopsykososial tilnærming til langvarige smerter, og når pasienten bør henvises til videre utredning eller behandling.

Foreleser: Therese Brask-Rustad. Brask-Rustad er psykologspesialist i både klinisk voksenpsykologi og klinisk barne- og ungdomspsykologi, og arbeider ved Drammen psykiatriske senter, Vestre Viken. Hun er også godkjent veileder i kognitiv atferdsterapi. Brask-Rustad har bred erfaring med undervisning og formidling innen psykisk helse, kognitive behandlingstilnærminger og samspillet mellom psykiske og kroppslige plager.

Opptak tilgjengelig: Webinaret tas opp og vil være tilgjengelig for påmeldte i 14 dager. Lenke til opptaket distribueres etter gjennomført webinar. Det er også mulig å melde seg på kun for å se opptaket i etterkant.

Målgruppe: Manuellterapeuter, fysioterapeuter, kiropraktorer og annet autorisert helsepersonell med interesse for muskel- og skjelettplager, smertebehandling og søvn.

Undervisningstimer: 2

Sted: Webinar på Zoom

Pris:

• Medlem NMF: 400 kr
• Ikke medlem NMF: 600 kr

Kurskontakt: Hans Olav Velle // hansolav@manuellterapi.no

Se foreningens øvrige kurs i vår kurskalender.