Flyt Vanngym – Vår 2027 – Tirsdag 11:00 – Pirbadet

Brystkreft – tilrettelagt trening i varmtvann

Flyt Vanngym tirsdag kl. 11:00 er en strukturert treningsgruppe i varmtvann for deg som har eller har hatt brystkreft.

Treningen foregår i Helsebad 1, et lukket og skjermet varmtvannsbasseng på Pirbadet. Vannet holder ca. 35 °C, og bassenget har direkte garderobetilknytning.

Gruppen passer spesielt godt for deg som ønsker trygg og effektiv trening med mulighet for individuell tilpasning etter behandling, operasjon eller senskader.

Det varme vannet avlaster kroppen og gjør det mulig å arbeide med bevegelighet, styrke og kondisjon med lavere belastning på ledd og muskulatur.

Økten varer i 45 minutter og inneholder:
• oppvarming
• mobilitet for skulder og overkropp
• styrke og stabilitet
• kondisjon og intervaller tilpasset nivå
• kontrollert nedtrapping og tøying

Øvelsene kan tilpasses individuelt med hensyn til operasjon, arrvev, redusert bevegelighet, smerter eller andre senskader.

Vårsemesteret 2027
Tirsdager kl. 11:00–11:45
12. januar–11. mai 2027

Treningsfri:
• 23. februar – vinterferie
• 23. mars – påskeferie

Kursalternativer
• 16 ukers kurs – 2 900 kr
• 8 ukers kurs – 1 800 kr

Maks 16 deltakere per gruppe.