Elveutflukt med Wim Hof instruktør Synne Øiamo

Bli med på en samlet utflukt til en av Oppdals kalde friske elver. En skikkelig energiboost for deg som skal delta på maraton. Lær enkle steg for å mestre isbad for restitusjon og prestasjon.

Fokus: mindset, pust og naturlig oppvarming før og etter bad.

Kaldbading gir raskere restitusjon, økt sirkulasjon, styrker immunforsvar og mentalt fokus.

Guidet av Wim Hof instruktør Synne Øiamo.

Tid: Oppmøte 16.30 ved Oppdal Kulturhus (så samkjører vi, om annen info ikke blir gitt)
Varighet: 1–1,5 time (lokasjon avhenger av forhold)

Pris:
- 100 kr for oppdal fjellmaraton deltakere
- 150 kr for ikke-deltakere
Vipps ved oppmøte.

Maks: 20 deltakere

Husk å ta med:
- Badetøy
- Håndkle
- Varme klær