Flyt Vanngym – Tirsdag 12:00 er en strukturert og tilrettelagt treningsgruppe i varmtvann ved Pirbadet.

Denne gruppen er spesielt tilpasset deg som lever med fibromyalgi eller andre kroniske smerter, og som ønsker trygg og målrettet trening med regulert progresjon.

Treningen foregår i Helsebad 1, et lukket og skjermet basseng med direkte garderobetilknytning.

Varmtvann gir:
• Skånsom motstand uten støtbelastning
• Økt sirkulasjon
• Bedre bevegelighet
• Redusert muskelspenning

Økten varer i 55 minutter og inneholder:
• Gradvis oppvarming
• Intervaller tilpasset dagsform
• Styrke og stabilitet
• Bevegelighet
• Pust og regulering
• 10 minutter guidet avspenning i vann

Avspenningen er en viktig del av timen og bidrar til restitusjon og regulering av nervesystemet.

Øvelsene tilpasses individuelt slik at du kan bygge kapasitet over tid – uten å overbelaste.

Du kan velge:
• 16 ukers kurs – 2900 kr
• 8 ukers bolk – 1800 kr

Begrenset antall plasser - Maks 16. deltakere pr gruppe.