Nidaros Vanngym – Mandag formiddag - 8 uker.

📅 Praktisk info

• 📍 Helsebad 1 – Pirbadet
• 🗓 Oppstart: 23. mars 2026
• 🗓 Varighet: 8 uker
• ⏰ Mandager kl. 11:35–12:20
• 💰 Pris: 1 500 kr
• 👥 16 plasser

Beskrivelse

På grunn av god etterspørsel starter vi nå en ny mandagsgruppe.

Dette er et 8 ukers kurs med strukturert og effektiv trening i varmtvannsbasseng. Kurset er åpent for alle og passer spesielt godt for deg som:

– har smerter i muskler eller ledd
– har fibromyalgi, revmatisme, prolaps eller andre belastningsplager
– ønsker skånsom, men effektiv trening
– vil oppleve mestring og treningsglede

– også godt egnet under graviditet.

Timen varer 45 minutter og inneholder:

✔ Oppvarming
✔ Intervaller
✔ Styrke og bevegelighet
✔ Bekkenbunnstrening
✔ Nedtrapping og tøying

Øvelsene tilpasses individuelt. Ingen forkunnskaper nødvendig.

OBS: Begrenset antall plasser (16 stk) — førstemann til mølla.