Sjel & Sjø - et mini yogaretreat ved havet 1.mars 2026
Sunday 1 March
09:00 – 16:00
Strandhuset på Ølberg
Ølberg Havneveg 101, Rege, Norge
About the event
Organizer: SOLASTRAND GÅRD AS
Velkommen til et pusterom ved havet, en pause fra hverdagen, der du kan lande i deg selv uten krav, mål eller prestasjon.
Denne dagen er for deg som ønsker å roe ned, bevege kroppen på en vennlig måte og hente inspirasjon, både fysisk, mentalt og faglig. Vi veksler mellom myk bevegelse, stillhet og korte faglige innspill som gir rom for refleksjon og dialog, om man ønsker å dele.
Her er det lav terskel og høyt tak. Du trenger ingen forkunnskaper, bare et ønske om å være til stede. Ta med yogamatte, gjerne en pute eller bolster og et teppe.
PROGRAM
09:00 Velkommen! Vi starter dagen med en lett frokost, kaffe/te og blir litt kjent.
09:30 Et forfriskende bad i havet for de som har lyst. Sauna står klar til å varme oss etterpå.
10:00 Lett, dynamisk yoga med Merete
11:00 Faglig del med Malin – Kvinner og hormoner
11:30 Refleksjon og spørsmål
12:00 Lunsj – En herlig pokebowl laget på gårdens eget kjøkken.
12:45 Gåtur, hvile, eller bare tid for deg selv
13:30 Faglig del med Malin - Kvinner og brysthelse
14:00 Refleksjon og spørsmål
14:15 Yin yoga med Malin
15:00 Oppsummering av dagen, skrive ned tanker og refleksjoner
Ferdig ca. kl.15:30
Se her for mer info: www.solastrandengaard.no/yogaretreat

Strandhuset på Ølberg
Ølberg Havneveg 101, Rege, Norge

Sjel & Sjø - et mini yogaretreat ved havet 1.mars 2026
Sunday 1 March
09:00 – 16:00
Strandhuset på Ølberg
Ølberg Havneveg 101, Rege, Norge
About the event
Organizer: SOLASTRAND GÅRD AS
Velkommen til et pusterom ved havet, en pause fra hverdagen, der du kan lande i deg selv uten krav, mål eller prestasjon.
Denne dagen er for deg som ønsker å roe ned, bevege kroppen på en vennlig måte og hente inspirasjon, både fysisk, mentalt og faglig. Vi veksler mellom myk bevegelse, stillhet og korte faglige innspill som gir rom for refleksjon og dialog, om man ønsker å dele.
Her er det lav terskel og høyt tak. Du trenger ingen forkunnskaper, bare et ønske om å være til stede. Ta med yogamatte, gjerne en pute eller bolster og et teppe.
PROGRAM
09:00 Velkommen! Vi starter dagen med en lett frokost, kaffe/te og blir litt kjent.
09:30 Et forfriskende bad i havet for de som har lyst. Sauna står klar til å varme oss etterpå.
10:00 Lett, dynamisk yoga med Merete
11:00 Faglig del med Malin – Kvinner og hormoner
11:30 Refleksjon og spørsmål
12:00 Lunsj – En herlig pokebowl laget på gårdens eget kjøkken.
12:45 Gåtur, hvile, eller bare tid for deg selv
13:30 Faglig del med Malin - Kvinner og brysthelse
14:00 Refleksjon og spørsmål
14:15 Yin yoga med Malin
15:00 Oppsummering av dagen, skrive ned tanker og refleksjoner
Ferdig ca. kl.15:30
Se her for mer info: www.solastrandengaard.no/yogaretreat
