Når vi bryr oss om noen som sliter med rus kan vi oppleve at bekymring og uforutsigbarhet blir en stor del av hverdagen, og at det tar fokus vekk fra eget liv. Dette kan føles overveldende og påvirke hvordan vi har det, toleransevinduet vårt, reaksjonsmønstrene våre og hvordan vi snakker sammen. Da kan det være fint å ha noen konkrete og praktiske verktøy som kan hjelpe oss med å gjøre det mer håndterbart, og som kan hjelpe oss med å kommunisere godt med hverandre, både innad i familien og i parforholdet.  

Når vi får besøk av Ingrid Helle Trana og Hege Oksvold på webinaret 10.februar skal vi snakke om hvordan vi kan gjøre det mer håndterbart for oss selv, og sammen se på verktøy som kan være nyttige når hverdagen føles overveldende. Vi skal også se nærmere på:  

• Reaksjonsmønstre, toleransevinduet og mekanismer vi alle har 
• Hvordan dette kan spille inn på kommunikasjonen og hvordan vi kan snakke med hverandre på en god måte, også når ting er vanskelig 
• Ulike faser for oss som pårørende og for personen vi er pårørende til 
• Hvordan vi kan håndtere triggere og misforståelser på en konstruktiv måte  
• Når og hvordan oppsøke hjelp  
• Kort om pårørendetilbudet ved Avdeling for rus- og avhengighetsbehandling ved Oslo Universitetssykehus 

 Webinaret er gratis og det vil bli muligheter for å stille spørsmål underveis, både muntlig og i chat. 

Om innleder

Ingrid Helle Trana er psykiatrisk spesialsykepleier og gruppeterapeut. Hun har også utdanning innen livsstyrketrening og yoga. Hege Oksvold er klinisk sosionom og familieterapeut. Begge jobber på Rus- og avhengighetspoliklinikk på Ullevål sykehus ved Oslo Universitetssykehus. 

Praktisk informasjon

Plattform: Teams

Påmelding: Frist for påmelding er 10.februar. Det vil ikke gjøres opptak av webinaret.

Priser: Deltakelse på webinaret er gratis.

Vil du bli med på flere webinarer?

På ivareta.no kan du finne påmelding og mer informasjon om alle våre webinarer.