Program kl 10.00–15.00

10.00–10.45 | Velkommen, landing og kakaosirkel • Myk ankomst, te/vann, Kort introduksjon av dagen • Guidet pust/tilstedeværelse for å lande i rommet • Intention-setting • Seremoniell kakao • Lett guidet meditasjon/hjerteåpning

10.45–11.45 | Restorativ yoga med lydhealing • Myke, støttede stillinger • Dyp avspenning og integrasjon

11.45–12.30 | Lunsj • Nærende, enkel lunsj, serveres i vinterhagen

12.30 - 13.00 Arketype Dans • Enkle, intuitive bevegelser for å komme i kontakt med sin feminine energi

13.00–14.00 | Saunarituale med aufguss • Introduksjon til ritualet • 1 runde aufguss (15 minutter) • Pauser med avkjøling og ro • Næringsrik og fuktighetsgivende skrubb av sukker og honning

14.00 - 14.30 Takknemlighetsøvelse • Skriv et kjærlighetsbrev til den viktigste personen i ditt liv - deg selv. Hva er du takknemlig for?

14.30 -15.00 | Delesirkel • Integrering av opplevelser • Frivillig deling • Takknemlighetsrunde • Kort guidet landing • Farvel