Nidaros vanngym presenterer

Velkommen til en 45-minutters treningsøkt i varmtvannsbasseng, spesielt tilpasset personer med multippel sklerose (MS) eller Parkinsons sykdom.

Treningen ledes av fysioterapistudent med kunnskap og engasjement for tilpasset bevegelse i vann.

Økten fokuserer på balanse, bevegelighet, styrke og mestring – i et varmt, trygt og inkluderende miljø.

🕒 Varighet: 45 minutter
🌡️ Temperatur: ca. 33 °C
💧 Mål: Økt bevegelighet, redusert stivhet og bedre mestring i hverdagen
👣 Nivå: Alle kan delta – øvelsene tilpasses individuelt

Målet er å gi deltakerne økt bevegelsesglede og mestringsfølelse gjennom fysisk aktivitet i vann, med støtte fra fysioterapifaget.

-----

Kurset er tilpasset for deltakere med ms og Parkinsons, men du behøver ikke ha denne diagnosen, alle er velkommen. Ledsager tillat.

En økt i bassenget varer i 45 minutter, og er bygd opp av oppvarming, intervall drag, som avsluttes med nedtrapping og tøying. Treningen skjer sammen musikk og instruksjon men du bestemmer selv intensiteten. Garderoben åpner ca 15 min før timen, og har direkte tilgang til bassenget (helsebad 1), som er skjermet fra resten av Pirbadet.

----

Praktisk:

Vårkurset starter i uke 4 og avsluttes i uke 22, og består av 16 økter. Det er fri i vinterferien, påskeferien og Kristi himmelfartsdag.

Du trenger bare å ta med badetøy, drikkeflaske og godt humør!

Inngang Pirbadet Fysioterapi hvis ikke annet er avtalt. Her er det kort vei fra garderober til basseng, og det er også handikapplasser rett utenfor inngangen. Dette bassenget egner seg godt for de som har vansker for å gå lengre avstander.

Mvh Nidaros Vanngym & Linda