Bli med på en samlet utflukt til en av Oppdals kalde friske elver. En skikkelig energiboost for deg som skal delta på maraton. Lær enkle steg for å mestre isbad for restitusjon og prestasjon.

Fokus: mindset, pust og naturlig oppvarming før og etter bad.

Kaldbading gir raskere restitusjon, økt sirkulasjon, styrker immunforsvar og mentalt fokus.

Guidet av WHM-instruktør Synne Øiamo.

Tid: Oppmøte 16.30 ved CHILL Oppdal (utenfor turisthotellet, så samkjører vi)
Varighet: 1–1,5 time (lokasjon avhenger av forhold)

Pris:
- 100 kr for maratonløpere
- 150 kr for ikke-deltakere
Vipps ved oppmøte.

Maks: 20 deltakere

Husk å ta med:
- Badetøy
- Håndkle
- Varme klær